Naja, wenn ich ganz ehrlich bin... wenn ich das nur bei einer Übung mach kann ich ja erstmal nur die Kadenzen machen... Dann mach ich das bei mindestens der Hälfte, vor allem KB& KH schon so, wenn nicht noch langsamer...nur dass ich eben 3x10 statt 4x8 mache... also mach ich quasi schon halber PBs (soweit das im GK-Training möglich ist).