Hallo zusammen,

leider ist dieses Thema wohl doch nicht so einfach wie gedacht.
Ich lese schon seit 2 Stunden und bin immer noch nicht fertig

So ist das wenn man sich 2 Hanteln holt und voller Freude schon
seine Abmessungen auf Arnie Niveau sieht...

Was es für mich gerade nicht einfacher macht, daß es zu jeder
Frage x Meinungen gibt, und daß es nicht DEN Weg gibt.

Ich denke ich muss noch viel lesen und lernen.

Vor allem in Bezug auf die Ernährung habe ich wohl sehr große
Defizite, da man wohl auch in einer Diät die Carbs wohl nicht
ganz weglassen soll.

@Oro: Danke für den Link.

Ich geh jetzt meine Hausaufgaben machen, bin mal gespannt was da
draus wird

@Zenmo: habe mich gerade nur schnell in die SuperSätze eingelesen
1. Satz: Agonist (Bsp. Bizeps)
2. Satz: Antagonist (Bsp. Trizeps)
3. Satz: Agonist (Bsp. Bizeps)
4. Satz: Antagonist (Bsp. Trizeps)
5. Satz: Agonist (Bsp. Bizeps)
6. Satz: Antagonist (Bsp. Trizeps)

richtig so?