Alternative für Seal Rows

[MaxiQP]

Ja, in dem Fall

Und bei UK 1-Einheit bin ich noch ein wenig unschlüssig, ob die Ausfallschritte, als "Finisherübung" geeignet sind oder
ob ich da lieber die Beinstreckermaschine in den Plan mit einbauen sollte?

Das sollte dann auch die letzte Frage gewesen sein!