Hallo bitte um Bewertung meines eigenentworfenen Trainingsplans
(Meine Daten :16Jahre,176cm,66kg)
Plan:

Mo: Brust(Bankdrücken,Fly's,Dips)
Bizeps+Trizeps
(Übungen variabel)
Di: Beine+Waden
(Kniebeugen,Beinpresse,
Wadenmaschine)
Mi: Rücken+Schultern
Klimmzüge,Kreutzheben,
vorgebeugtes Rudern mit
Langhantel/aufrechtes Rudern ,Schulterdrücken,Frontheben ,Seitheben
Do: Pause / Bauch-Dehnübungen
Fr: Gleicher Plan wie Mo.
Sa: Gleicher Plan wie Mi. (Keine max leistung - weniger Gewicht mehr wiederholungen.
So: Pause/ Bauch-Dehnübungen

Danke schonmal für die Antworten
Mfg TheNiggo