Trainingslog vom Samstag, den 26.11.2016

LH-Schulterdrücken sitzend:
20kg x 10
35kg x 10
45kg x 5
55kg x 7 (+5kg)
55kg x 8 (+5kg)
55kg x 7 (+5kg)

Seitheben am Kabel einseitig:
20kg x 15 (o)
20kg x 15 (o)
20kg x 15 (+2kg)

Seitheben vorgebeugt am Kabel einseitig:
20kg x 15 (o)
20kg x 15 (o)
20kg x 12 (+2)

Shrugs KH:
30kg x 20 (o)
30kg x 20 (o)
30kg x 20 (+5)

Trizepsdrücken am Kabel überkopf:
75kg x 15 (o)
75kg x 15 (+2)
75kg x 15 (+3)

Trizepsdrücken am Kabel:
100kg x 15 (o)
100kg x 15 (o)
100kg x 13 (+1)

Fazit: Leichte Fortschritte, so ists gut. Leider naht die nächste Pause....