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Thema: Trainingsplan für 5 Trainingstage/Woche?!

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04.01.2017, 13:23 #4
OnkelKevin

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Dehnen ist immer gut, sonst eventuell ein bisschen Bauch trainieren oder so.
Wie sind denn deine Kraftwerte momentan?
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Stichworte

anfänger, muskelkater, sinnvoll, trainingsplan, übertraining

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