Bei großen Muskeln (Oberarm, Oberschenkel) kannst du unter optimalen Bedingungen (Training + Ernährung + Regeneration) pro Woche ein Wachstum von 1 bis 2 mm im Umfang erzielen. Weil du tendenziell eher dünn bist, vermutlich 1 mm. Du willst 7 cm zulegen? Dann sind 70 mm = 70 Wochen. Das reicht nicht bis 2018, wird eher Ende 2018.