Heute aktuell den Körperfettanteil gemessen, der Caliper sagt knackige 23,7%. Hätte ich nicht gedacht, ist aber realität. Fällt bei meiner größe von 1,97m und 111KG nicht so auf wie bei einem 1,70m Menschen mit gleichem KFA. Bin aber schon wieder einen Monat am Eisen und merke wie die ersten Hosen schon nicht mehr passen.


Ich bin wach gerüttelt und willensstark! Ziel sollen -10% Bodyfat sein bis zu meinem Urlaub Ende August. Gern auch weniger aber ich kenne mich und ich war glaube ich noch nie unter 15% solange ich trainiere. So langsam will ich mir selbst beweisen was ich weiß und vor allem was ich kann.