Gerade in einer Wk-Diät ist ja die Ernährung sehr einseitig.
Bei mir zB gerade
1kg Huhn oder Putenbrust
250g Magrquark
30g Whey
Dose Thunfisch

50g Hafer
150g vollkornreis

20g Becel-Öl

Brauch ein paar Tips um den Reis mit Pute mal einen anderen Geschmack zu verleihen,nur Ananas ist auf dauer langweilig.

Habt ihr mal ein paar Tips?