Hi,
hab gestern irgendwie ein schlechtes Stück Pute erwischt und heute ist mir ganz schön übel, an Sport nicht zu denken und null Appetit...
Auf proteinreiche Produkte hab ich gar kein Bock und nun frag ich mich, ob ich mir kalorienreiche sachen (Schokokekse?) reinhauen soll, um wenigstens auf ein paar Kalorien zu kommen?
Normalerweise esse ich so etwas gar nicht.
Das gute ist, dass ich mich sowieso in einer Diät befinde aber so ganz ohne ist ja auch nicht so toll...!?
Wie schnell geht eigentlich der Muskelabbau von statten, wenn man nicht ausreichend mit Proteinen versorgt ist? (Es ist mir schon klar, dass ich nicht an einem Tag schrumpfen werde).
Gruß
LaZy