zuviel Fett ist nicht gut

Ab 40 ist Fettreduktion schwierig, aber nicht unmöglich. Spreche aus eigener Erfahrung.
Damit Frauen nicht kreischend vor dir davonrennen, sollten schon 20-25kg runter. Hast du dir schonmal Gedanken gemacht über Ernährungsumstellung und leichtes Cardio?