Uaaah, so gut vor zwei Wochen der KH-WK lief, so besch... lief jetzt die Bank. Nur der erste Versuch gültig, 5 kg unter der eigentlichen Leistung (!) und zusätzlich geplant waren mindestens 2,5 kg mehr. War plötzlich voll schlapp, alle Selbstmotivationsmethoden liefen ins Leere. Echt peinlich (Mauseloch, wo bist Du?)
Mir ist das Gleiche schon einmal vor einem Jahr passiert. Das letzte Training war mau und ich habe sowas schon befürchtet, dachte aber, ich kann es mit Pausieren noch auffangen - Pustekuchen. Hatte 6 Wochen mit Boards trainiert, was auch gut lief.
Solche heftigen und plötzlichen Übertrainingssymptome habe ich nur bei der Bank. Das Nervige dabei ist, dass mich so eine BD-Pleite voll psychisch runterzieht, ist total albern, ist aber so.
Habt ihr das schon erlebt und wie baut ihr euch wieder auf?
Könnt ihr mir Tips geben, wie man das Übertraining vermeidet, komme mir schon richtig blöd vor, weil es mir einfach nicht gelingt, BD optimal auf WK hin zu timen oder kann es sein, dass der KH-WK zu dicht dran war?
Bin für jeden Tip dankbar.
INBY