Hallo,
ich habe wenig Zeit zu trainieren- 2, maximal 3 mal die Woche, wenn ich mich krumm mache und dann eher am Wochenende.
Ich habe in zwei Wochen Ferien und frage mich nun, wie sinnvoll es ist, mich in den zwei Wochen "aufzupumpen"- kann ich halten, was ich in den zwei Wochen erreiche? Nützt es mir überhaupt was? Und wenn ja, wie weit kann ich gehen, also wie oft und wie lange trainieren?
Ich hoffe, jemand hat einen Rat,

GRuß
Irrlicht