Hallo,

ich trainiere seit einigen Monaten nach HIT. Mit gutem Erfolg. Aber im Laufe dieser Zeit haben sich ein paar Fragen angesammelt. Wäre nett, wenn ihr mir die beantwortet.

1. Macht es einen Unterschied, ob ich den Muskel durch eine höhere TUT oder oder durch höheres Gewicht bis zum absoluten Versagen beanspruche? Anders ausgedrückt, ist es wichtig, die TUT konstant zu halten?

2. Thorus schreibt, dass man anfangs auch zwei Sätze pro Übung machen kann. Wie erkenne ich also, ab wann ich so intensiv trainiere, dass ich den zweiten Satz weglassen kann?

3. Bringt der Zirkel nur Zeitersparniss oder ist es auch sinnvoll ihn anzuwenden, wenn man genug Zeit hat?

Danke

Tim