Hi Thorus,

das war genau das richtige Posting zur rechten Zeit für mich

Nach dem Seminar bei Dir hatte ich die langsame Kadenz in mein Training übernommen und bin gerade dabei, wieder in schnellere Ausführungen (z.B. 2-0-2 - je nach Übung variierend) "abzudriften".

Speziell bei Kniebeugen und Kreuzheben tue ich mich schwer die langsamen Wiederholungen einzuhalten, aber auch bei einigen anderen Übungen.

Hast Du einen Tipp, wie ich bei diesen Übungen vorgehen kann, um auch dort die entsprechende Kadenz einzuhalten?