Hi,

mit welchen Übungen bekommt man bloß solch eine schöne Brust ?!



Was mich besonders daran beeindruckt ist der untere Abschluss der Brust.

Mache seit ca. 1 Jahr folgendes Brusttraining (Pyramide, 3 Sätze, 1 S. = 12 WH, 2. S. = 10 WH, 3 S. = 8 WH, bei steigendem Gewicht):
- Flachbankdrücken
- Schrägbankdrücken
- Butterfly

Dennoch vermag ich solch ein schöne Brustdefinition nicht zu erzielen.

Wer kann mir helfen ?


Gruss
Olli