Wie lange sollten die Pausen generell beim 5*5 sein?
Bei KLZ beispielsweise: Wartet man da 30 sec oder 2 Minuten macht das doch schon ne ganze Menge in der kraftleistung aus.
Ich weiß, dass das ein alter Hut ist, hab mal bisschen im Forum gesucht. trotzdem konnte ich keine eindeutige Aussage dazu finden.
Noch ne Frage: Lohnt es auch LH-Curls mit einzubauen? Wenn man sich da kraftmäßig steigern möchte?
Kann man zwei Te´s abwechseln? BD, Lh-Rudern, Beinpresse
KLZ, MP, LH-Curls
??? Kann im Moment noch keine KB und KH machen, da Leistenbruch-OP vor einiger Zeit