Zitat Zitat von Hundekönig
Ich mach immer Kreuzheben, Lat-zug und Kurzhantelrudern.
Wie viel kg nimmt ihr eigendlich so beim kh-rudern?
Wenn man beim kh-rudern 20kg trainingsgewicht hat, kann man dann automatisch 40kg beim lh-rudern im training haben? Oder ist das wie bei lh- und kh-bankdrücken?
Ja, wer hat den längsten...
Mit 55 kg KH hab ich schon gerudert, jetzt im Studio ist höchste 40 kg (naja hab nie Lust die KH selbst zusammenzuschrauben :/ )
Also mach ich es nur noch nach LHR mit 12 Wdh.