naja ich versuche jetzt moeglichst fettfrei zu essen... natuerlich n bisschen fett um die vitamine aufnehmen zu koennen isn muss
in der freuh meistens cornflakes oder aehnliches mit magermilch
zwischenmahlzeit obst und ne semmel oder ein weckerl mit putenbrust
zu mittag is es immer schwer weil meine mutter net einsieht dass ich fettfrei essen moechte aber das geht meistens auch halbwegs

dann geh ich trainiern... nach dem train meistens ein fruchtsalat mit joghurt und honig
1std spaeter eiweisschake oder weckerl mit putenbrust oder thunfisch...
und abends meistens noch thunfisch ,schrimps mit weckerl oder so....