keine n00b Frage, eher;
ich versuche bei den Kb immer ein Hohlkreuz zu machen, weil ich es so schon schwer genug habe, den Rücken gerade zu halten.
Nach dem letzten Training schmerzt es genau im Beckenbereich beim Anfang der unteren Wirbelsäule- kommt das vom Hohlkreuz?
Wie macht ihr das bei Kb?