Zitat Zitat von Bencher
Danke nochmal...

@0815grip

Das hohe Gewicht kommt natürlich nicht von ungefähr. Hab meinen ersten Bankdrückversuch im zarten Alter von 13 gemacht! Damals habe ich die 30 KG nicht geschafft...
Bin dann über Kampfsport wieder zum Eisen gekommen und bin jetzt regelmäßig seit 16 Jahren am Drücken...

Man muss halt immer dabei bleiben und hart trainieren, auch wenn es Trainings- und Lebensphasen gibt, die es einen nicht gerade leicht machen...

Man muss also viel Gedult mitbringen und kann nicht erwarten, mal so eben in eine paar Jahren 200 KG zu drücken. Du bist auch noch sehr jung und kannst noch viel erreichen!

Viel Erfolg.....
Hi bencher!
Ich habe mit 14 das erste Mal Bankdrücken gemacht und habe nur 25kg geschafft. Obwohl ich damals alle nötigen Geräte hatte, konnte ich mich nicht aufraffen ernsthaft anzufangen. Erst mit 17 gings los, allerdings mit Bodybuilding und nicht mit k3k - Bodybuilding war mir einfach damals als Sportart bekannt k3k nicht. Ich habe seitdem durchgehend trainiert und bin zu dem Ergebnis gekommen, daß ich eher über eine durchschnittliche Veranlagungen verfüge. Es hat eine Weile gedauert, bis ich mich nicht mehr darüber geärgert habe.
Nebenbei gesagt fand ich dann auch den Stoff(ab)usus auch auf Hobby/-Amateurniveau nicht normal. Ich habe dann gemerkt, daß ich z.B. bei den Hamburger Meisterschaften nur für Medikamente 2000-3000 Mark hinlegen muß, um noch einigermaßen mithalten zu können (also längst nicht unbedingt ins Finale) - dazu hatte ich kein Bock und das Geld schon gar nicht (außerdem habe ich "nebenbei" auch noch eine Ausbildung gemacht und danach studiert).
Seitdem mache ich all das Training zu Haus und mache so ein Gemisch aus Bodybuilding und k3k - ich kann mich nicht wirklich entscheiden (vermutlich sind deshalb die jeweiligen Ergebnisse auch nicht wirklich der Rede wert) - nicht zu vergessen: Griffkrafttraining!!!
Gruß, 0185grip