danke für den link!

"Wird zu lange gejoggt oder sonst was gemacht (also länger als 1-2 Stunden) so verbrennt der Körper sein körpereigenes Protein, welches er aus dem Muskelgewebe nimmt." :/

d.h. man kann bedenklos 1-2 std cardio machen ohne an muskulatur abzubauen............... dumm nur das es jeder anders sagt und selber sagt er hat recht...


zudem scheint ein ein 130er puls nichts zur fettverbrennung beizutragen, sondern erst ein intervall-training.............