Hi, ich und meine mutter wollen mal dieses Totorial durchziehen http://www.bbszene.de/board/viewtopi...er=asc&start=0


Dazu hab ich ein paar fragen:
1.) Kann mir einer noch ein paar gerichte für Mittags geben?? Habe heute Naturreis mit Gemüse gegesen.

2.) Ist es ok wenn ich : Morgends 1 Eiweisshake + 1 Vollkornbröt esse. In der Schule 1 Liter Wasser trinke+2 mit magerem Aufstrick beschmierte Körnerbrote dann Mittags Natur Reis oder Nudeln + gemüse dann Nachmittags also ca. 16 Uhr Natürmüsli mit Obs und 20 Uhr Magerquark mit Obs und Zimt und dann 22 Uhr Noch 1 Eiweisshake??????????

3.) Sollte mann Die Proteine NUR mit Wassert oder kann man sie auch mit Milch??????????????????????????

4.) Auf was sollte man an Gemüse.-... also an gesunden sachen auf jedenfall meiden???? Wer hat erfahrung mit solchen plänen und was könnt ihr mir empfehlen??

Vielen vielen dank schonmal
mfg Fable