ich wollte jetzt meine zweite kur starten(500mg testosteron die woche)
wollte aber relativ fettfrei bleiben. ich habe gehört wennn man viele kh zu sich nimmt schwemmt man auf. ist das richtig?
kann ich mir nach dem training ein mega mass shake reinballern und über den tag hinaus aminos?
sonst thunfisch, fisch, reis, nudeln, haferflocken, putenbrust etc.
ist das ok?