Ich möchte mich hier mal bedanken für die Tips und Infos die Ihr alle gebt. Habe hier im Forum einiges gelernt und konnte dies bisjetzt sehr gut umsetzen.

Angefangen zu trainieren habe ich Anfang 2004. Ohne irgendetwas zu wissen, einfach darauf los trainiert ( anfangs hatte ich im Keller eine Langhantelstation). Hatte aber ehrlich gesagt nie so richtig auf die Ernährung geachtet. Ab und zu mal 1 Shake nach dem Training. Wie gesagt noch ziemlich unerfahren. Klar habe ich anfangs einen Sprung gemacht, aber das is bei jedem Neuling so. Im darauffolgenden Jahr ( Eintritt in einem Fitnessstudio) tat sich überhaupt nichts (Volumentraining und 5 mal die Woche im Studio). Hatte eine Gewichtssteigerung von 5 Kg ( von 70 auf 75 )

Vor einem Viertel Jahr dachte ich mir dann, das jetzt irgendwas passieren muss. Hab angefangen mich richtig zu ernähren. 1,5 Monate später habe ich mit HIT begonnnen. Seitdem habe ich (in der Massephase) 10 Kg zugenommen, und das in 10 Wochen (Bringe derzeit 84-85Kg auf die Waage) Habe in dieser kurzen Zeit schon sehr gute Erfolge erzielt und hoffe das dies weiter so gehen wird. Natürlich ist auch viel Wasser und etwas fett dabei, fühl mich aber prima. Werde demnächst ein paar Bilder ins Forum stellen.

Jedoch musste ich feststellen, das ich eigentlich der einzigste bin der bei mir im Studio nach HIT Trainiert ^^

Vielleicht könnte ihr auch ein paar kleine Berichte schreiben!