hallo leute,

ich habe folgendes problem:

wenn ich kh mache, dann taste ich mich langsam an mein max, meist so:

3-6whs bei 50/90/110/130/150/160kg und dann maxversuch um 180kg (hantelstange-unterkante ist bei ungefähr 15cm)..

auch wenn ich noch so sauber hebe, nach schwerem gewicht habe ich immer ein sehr schlechtes gefühl im unteren rücken, was ich meist noch einen tag weiterspühre... fühlt sich ungesund an!

auf "schwere" gewichte möchte ich nicht verzichten, deshalb würde ich gerne wissen, ob ich da mit einem gürtel dem entgegenwirken kann... (sodass ich ab 150kg einen gürtel trage oä);

möchte mir nicht einen neuen gürtel kaufen, um festzustellen, dass es nichts bringt/den sinn nicht erfüllt.

mein alter "bizepscurl"-gürtel von früher passt mir leider nichtmehr