Ich trainiere seit 8 Wochen mit folgendem Trainingsplan:

Mo:
Rücken: Kreuzheben
Kurzhantelrudern
Beine: Beincurls liegend
Beinstrecken sitzend
Bauch: Beinheben
Situps


Mi:
Schultern: Seitheben
Nackendrücken
Bizeps: Hammercurls
Kurzhantelcurls


Fr:
Brust: Fliegende
Bankdrücken
Trizeps: Trizepsdrücken
Bauch: Beinheben
Situps

Was sagt ihr dazu?

Danke