Meistens trainiert man ja wg. Arbeit, Schule usw. meistens zur selben Tageszeit.

Also Abends um 7 Uhr oder so.
Um den Körper zu schocken (Trainingsreiz) müsste es doch was bringen morgens um 5 aufzustehen und zu trainieren.

Hat das schonmal jemand über nen längeren Zeitraum ausprobiert, und wenn ja, welche Erfahrungen habt ihr gemacht gemacht?