hey leute ich hab mal direkt auch ne frage was ist dass wichtigste an einer ernährung

also ich achte ehrlich gesagt nicht auf meine ernährung, ich trainiere jetzt ca 6 monate, macht rießen spass, regeneration ist auch in ordnung, aber an der ernährung hackts halt bei mir??? Also paar tipps von den profis wäre nicht schlecht.. Danke leute.