Seas Leutz,
kennt jemand gute Videos von folgenden Grundübungen:
Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben, Frontdrücken, LH Rudern

Hab hier zwar Videos, aber da lässt sich nicht gerade viel erkennen.

Wär auch hilfreich, wenn jemand die Übungen genau beschreiben könnte.(also z.B. ob der Handrücken nach vorne/hinten zeigt etc.)

MfG Daniel