@blueboy...also ich habe mir das buch auch schon mal bestellt. meiner meinung nach ist es nur die weiterentwicklung der AD....und zwar weil doch verhältnsviel KH an den Trainingstagen konsumiert wird. gut finde ich an dem buch, das alles erklärt ist, und zudem noch rezepte....alles in allem für 19,90. mal schauen wies so ist.