Hi,
ich habe mal eine Frage zu Eiweiß...
Ich trainiere jetzt seid ca. 6 Wochen im Fitnesstudio nach einem Ganzkörperplan, Mo. Mi. Fr.
dazu kommt, noch, dass ich an den selben Tagen nach dem Krafttraining immer noch 1,5 h stunden Fußballtraining habe.
Meine Frage ist nun: Wie oft sollte ich Eiweßshakes zu mir nehmen?
Auf der Verpackung meines Preperates steht: "Nach befinden 1-3 mal pro Tag."

DAnke