In dem Buch steht, dass 1WH 7Sekunden dauern soll. Ich glaube 3/2/2 oder so. Was meint ihr dazu? Sinnvoll!? Ich kann mich erinnern, dass es hier schonmal so einen Thread gab, jedoch kann ich ihn nicht finden.
Was sind die Pros und Kontras zu der Kadenz?
Kann HIT überhaupt ohne diese Kadenz trainiert werden?