Zitat Zitat von kleberson
Mit den Shruggs stimmt allerdings. Manche Leute reicht das Kreuzheben, nur habe ich und meine TP gemerkt, das dies nicht sehr oft der Fall ist.

Kann schon sein, bloß trainier ich auch HST-Cluster KH, also mind. 3x/Woche, da wird der Nacken schon gut gestretcht

Liegt dein Gewicht bei Shrugs höher als beim KH, niedriger oder gleich ?



Gruß Lifty