kann es sein, dass tps wie gvt hauptsächlich für grössere mgs wie brust, rücken und beine sinnvoll sind??
man legt schon zu, allerdings hab ich das gefühl dass die arme nicht nachkommen.. die richtig schlimmen muskelkater hab ich nur in oben erwähnten drei mgs..arme sind nicht so ko wie beim normalen ht-training..

hab das auch schon von anderen bblern gehört, dass die das gefühl haben, durch reine grundübungspläne die arme nicht so toll zu entwickeln..

lieg ich da komplett falsch oder findet ihr das auch so..