Wollte mich mal informieren was ihr von meinem aktuellen Plan haltet.
Zu mir:
180cm
87kg
Training(RHT) ca. 1 Jahr 2 Monate

Mein Plan:

A
Kniebeugen 3*10
Bankdrücken 3*6
Frontdrücken 3*
Waden stehend 3*14 (mit MV)
Scottcurls 3*6
Seitheben 3*6

B
Kreuzheben 3*4
Klimmzüge negativ 3*6 (UG)
Rudern (UG) 3*6
vorgebeugtes Seitheben 3*6
Scullcrusher 3*6
Bauch römisch 3*12

Training jeweils 4x die Woche, als jede TE 2x
Wenn ich in allen drei Sätzen 2 Wiederholungen mahr schaffe steiger ich um 2-3 Kilo.

Findet ihr die Satzzahl zu wenig?

Freue mich über jede Kritik!
Mfg, RTT