Man ist sich ja allgemein einig das die Regneration mit das wichtigste ist neben dem Training und der Ernдhrung. Nun da ich wirklich nicht viel Schlaf krieg wollte ich ma Fragen, ob ihr meint das Schlaf sehr wichtig ist oder jemand der keine grossen kцrperlichen Anstrengungen ausgesetzt ist auch so genug Ruhe kriegt oder vielleicht sogar nen Link wo noch Zusatzinformationen sind, wenn Schlaf denn doch sehr wichtig sein sollte? :>

Bei mir siehts nдmlich so aus das ich meist 2-3 Stunden schlaf krieg, dann fьr 30 Mins aufstehen muss und nochmal 2-3 Stunden schlafen kann, dass wars dann :x

Vielen Dank im voraus.