HI Leute,
ich habe vor 4 Wochen angefangen mit dem HIT plan zu trainiere! Aber jetzt habe ich ziemlich miese schmerzen in der Schulter ich kann nicht mal 40kg Bankdrücken ohne das ich schmerzen habe! Bevor ich HIT gemacht habe, habe ich 125KG 6 mal gedrückt und 2 die anderen 2 waren mit Hilfe oder negativ (langsam runter kommen lassen)! Der Arzt meinte das ich ne Entzündung und ne Wasser Speicherung im Knochen habe oder so!
Kann mir einer helfen was ich machen soll jetzt oder ein anderen plan empfehlen! Am besten HIT wieder!
Aber wollte noch mal was wiesen: Wenn ich HIT mache sagen mir die richtigen Bodybuilder, das der Muskel erst bei 10-12 WHD wächst und was darunter ist, voll der ****** wäre! Obwohl ich ja sauber trainieren ohne viele bzw. kaum Abfälschungen machen!