Hey Leute
Ich trainiere seit ca 2 Jahren im Fitnessstudio, aber hab mich jedoch erst in letzter Zeit richtig reingehängt (seit November). Ich hab meine Ernährung umgestellt, esse jetzt 5 Mahlzeiten am Tag und probiere gesund und eiweißreich zu essen.
Ich trainiere 5 mal die Woche (2er Split)
Nunja ich hab auch ca 15kg Masse aufgebaut aber auch etwas Fett was mich stört.
Wie kann ich fettfreie Muskelmasse aufbauen ???
Würde mich über Tipps freuen







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