kann mir jemand behilflich sein??

suche die liste für Scheibenstecker!!! wißt ihr, was ich damit meine?
bsp.: 125kg will der Athlet drücken, und auf dieser liste steht dann drauf, welche und wieviel scheiben sie links und rechts raufgeben müssen!
wo genau im internet, kann ich mir das runter laden! Bitte!!! Danke!!!

ich weiß, eine total blöde frage, aber wer möchte heut zu tage schon rechnen!!!

lg,Bertl