Könnt ihr mir den link schicken wo ich genau so wie ich die übungen ausführen muss...
MIR EGAL WAS FÜR ÜBUNGEN ICH MACHEN MUSS -- hauptsache sie bringen was!!! (heißt: mir egal ob ich frauenübungen mache)

Danke für eure bisherige und weitere hilfe!!!!!!!

Ein echt gutes forum hier.