Hi, ich wollte euch mal fragen,ob ihr wisst,was ich für Übungen machen kann, damit ich die Kniebeugen auch mit höherem Gewicht bewältigen kann! Von den Beinen schaffe ich jetzt 70kg wahrscheinlich auch mehr, kann es aber vom unteren Rücken schlecht halten,merke,daß es dann anfängt weh zu tun! Wie kann ich ihn stärken?



Gruß Mietze