Zitat Zitat von Pull Pull
also, wenn du nicht totaler ektomorph(gar nichts auf den rippen) oder shice veranlagt bist, dann brauchst du für diesen körper höchstens ein jahr.
du solltest dazu nicht rauchen , nicht trinken(höchstens alle 2monate mal) und dich richtig ernähren(darüber bitte im ernährungsforum nachschauen)
muahaha, dafür liebe ICH dieses forum