Zitat Zitat von cale
hallo

ich hab seit jetzt ca 3 wochen probleme mit dem linken knie es zwickt immer mal wieder gerne besonders nachdem ich basketbal lgespielt habe oder wärend ich fahrrad fahre...beim beintraining gehts. meine frage ist jetzt soll ich beintraining erstmal in den hintergrund stellen oder sollte man wegen sowas schon zum arzt ?

für die beine mach ich

KB 115 kilo ca 5 mal
beinstrecker 85 kilo 8 mal
beincurls 52.5 kilo 6 mal
wadenheben 75 kilo 10-12mal

(angaben beziehen sich immer auf den arbeitssatz)

oder könnte dass auch vom basketball kommen ?
auch wenns einige nicht hören wollen (da pfeif ich drauf) : schmeiss Kniebeugen raus aus dem Programm oder wenigstens wesentlich weniger Gewicht. Kniebeugen sind zwar gut für Masseaufbau für gesamten Körper, das ist unbestritten, aber irgendwann übersteigt wohl der Schaden den Nutzen, nicht wahr ? Beispiele gibts genug hier im Forum.