Diese Meinung liest man immer wieder, allerdings gibt es keine aussagekräftigen Studien die dies belegen.
Allerdings sollte man vor der ersten Einnahme von Kreatin schon eine gewisse Trainingserfahrung haben, so 6-12Monate.
Ansonsten verpufft das ganze weil man die Übungen eventl. nicht richtig ausführt.