Muskeln wachsen nicht beim training sondern bei der Regeneration (Erholung). Wenn sich deine Trainingspartner keine Regeneration gönnen kommen sie ins Übertraining. Was sehr schlecht ist. Dadurch verlieren sie an Kraft/Muskelmasse weil der Körper auf längere Zeit überbelastet wird.
Es kommt aber noch drauf an ob jeden Tag ein Ganzkörperplan gemacht wird oder ob gesplittet wird. Beim Splitten ist es möglich fast jeden Tag zu trainieren. Weil die Muskeln beim nächstem mal ja nicht trainiert werden.
Aber für den Anfang ist 1Tag als Ruhepause besser. Ich schätze mal das deine Freunde zu übermotiviert sind. Jeden Tag besonders am Anfang zu viel.
Schreibe doch noch deinen Tp rein und den deiner Freunde fals du ihn kennst. Dann kann man euch sicher besser weiterhelfen.