Hallo,

mir ist aufgefallen, dass bei HST die Schultern gut mitrainiert werden, aber
doch mehr die vordere Schulter. Die äussere Schulter, die doch die typische Abgrenzung zum Oberarm ausmacht, ist bei mir sehr flach geblieben, ansonsten hatte ich sehr gute Erfolge. Bei der vorderen Schulter ist schon ein richtiger "Hügel",
was doch ein wenig unsymmetrisch (zu dick) zur Brust aussieht.

Hat jemand weitere Tips diese in den Plan einzubauen ?
Ich trainiere den HST-Classic-Plan von Komplement.