Danke für die schnelle antwort

aber eigentlich möchte ich dips und klimmies nicht ersetzten da sie meiner Meinung nach die optimalen Übungen sind!!Ich werde einfach bei diesen Übungen mit 80%des 5RM Starten und eventuell kleinere cluster machen und sehen ob und wie ich die angepeilten 30WH schaffen kann!

hatt sonst noch jemand irgendweche ideen zu diesem thema??