Ich würde erstmal die 5 kg runternehmen und dann weiter auf die Ernährung achten, dabei langsam zunehmen. Es bringt nichts sich fettzufressen.

Um die 5 kg zu verlieren würde ich mich Kohlenhydratarm ernähren, dabei lediglich vor den Trainingseinheiten ordentlich Kohlenhydrate.

Denk dran, das Gewicht ist egal, was zählt ist das Aussehen.

Dein Ziel, 95kg definiert, ist natural übrigens nicht drin. Poste doch mal ein Bild.