hi

trainiere regelmäßig 3x die woche und immer am nächsten tag habe ich voll den muskelkater an der entsprechenden musklegruppe! ist das normal das ich nach dem training immer mukelkater bekomme (aber voll den harten muskelkater kann mich kaum bewegen) oder sollte ich was langsamer machen beim training?

MfG

Kosoboy